Heritage

Cultura in Movimento

Andare all’ESSENZIALE (…senza dimenticare di meravigliarsi per tutto quello che non lo è….)

Nel 2006, il destino mi ha portato in Marocco,….Un incontro fatidico con me stessa. In questa terra, tra la gente semplice del posto, ho avvertito una profonda cassa di risonanza interiore. Così, sono iniziati numerosi viaggi di andata e ritorno tra l’Italia ed il Marocco, fino a quando, un anno e mezzo fa, ho deciso di viverci quotidianamente. Non ho visitato molto, ma ho conosciuto pochi posti, quelli più vicini al mio spirito inquieto, quelli più capaci di avvicinarlo e lasciarlo esprimere. E’ iniziata l’eperienza più importante della mia vita. Il cammino si compie nell’incontro e nella condivisione ed è così che è nato questo progetto, ideato da Odile e me.

 

PROPONIAMO,

  • immersi nella natura, in un villaggio dell’Atlas e in contatto autentico con la cultura marocchina:
  • -camminate e momenti d’incontro (tea con i nomadi)
  • -esercizi corporali (danza, yoga,do in)
  • -imparare a preparare e gustare le prelibatezze culinarie marocchine
  • – basi di trattamento shiatsu

 

GRUPPI DI MASSIMO OTTO PERSONE

Contatti:

Silvia – info@afroheritage.it

Odile – odile.rychuaert@yahoo.fr

 

PROSSIMA PARTENZA: 27/4/2019 – 03/5/2019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Nel ritmo dei Cinque che camminano danzando: laboratori di ricerca

La danza,espressione liberatoria,comunicazione totale, introspezione, celebrazione dell’Energia vitale nei suoi elementi (TERRA, METALLO, ACQUA, LEGNO E FUOCO).
Silvia Pitarresi, ricercatrice,danzatrice e antropologa propone:
laboratori di ricerca sulla cura della funzione comunicativa del Corpo quale canale energetico di connessione al Tutto, attraverso gli Archetipi naturali.
UN’OCCASIONE PER LAVORARE SU:
ENERGIA, che anima ogni nostro gesto e tutto unisce
ASCOLTO, della propria energia vitale
EQUILIBRIO, che nel centro trova il suo fulcro
CORPO, quale canale che vibra E vive della stessa energia del cosmo
GESTUALITà, che nel ritmosi traduce in danza

CURA, fondamentale necessità di benessere

 

 

 

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tecniche di rilassamento guidato

Dalla mente

alle emozioni

passando per il corpo.

 Momenti dedicati all’ascolto di sè stessi per imparare il proprio modo di lasciarsi andare, sentire il movimento e ritrovare il ritmo del l’energia che lo percorre.
Un percorso di benessere volto a sciogliere le tensioni per una danza di vita più libera e gioiosa.

Il rilassamento guidato non è una semplice tecnica di rilassamento, ma una metodologia che consente di realizzare, mediante uno speciale allenamento psicofisico, delle modificazioni fisiologiche (riposo dell’organismo) e psichiche (ristrutturazione dei comportamenti).

Alla base del processo si attua un’inversione di rotta, ovvero un cambiamento dello stato di cose ormai stabilmente strutturato. Dal punto di vista psicologico significa cambiare atteggiamenti mentali radicati, abbandonare vecchie abitudini, usare in modo diverso il pensiero, migliorare l’attenzione e la concentrazione.
Nel caso specifico, allenarsi vuol dire comportarsi in modo opposto al consueto: normalmente ci si addestra a “fare” qualcosa, mentre nel rilassamento guidato ci si avvia, gradualmente, verso il “non fare per poter fare”.
Il Rilassamento guidato è un processo semplice da imparare, alla portata di tutti coloro che desiderano affrontare un cambiamento volto a ritrovare il giusto ritmo di un movimento, ad immaginare e poi riprodurre nuovi atteggiamenti, ad acquisire una postura più sciolta e libera.

Attraverso il rilassamento, oltre a una maggiore consapevolezza del corpo e delle tensioni che spesso lo abitano, sarà più semplice riconnettersi  all’energia della terra, in armonia con la natura da cui proveniamo.

 

obiettivi:

  1. sciogliere le tensioni,
  2. sviluppare il senso di radicamento ed equilibrio,
  3. acquisire maggiore consapevolezza e capacità di ascolto del corpo,
  4. ristrutturare vecchi schemi per far posto ad un “nuovo” più calzante e gratificante,
  5. predisporre alla creatività.

 

info:zen@afroheritage.it

abbigliamento comodo/un piccolo cuscino/una copertina/un’ asciugamani

 

 

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l’ hara

L’ hara (l’addome) è un potente centro d’energia (“Mare del Ki”) ed ha un posto unico nella teoria Shiatsu. Ogni atività eseguita “partendo dall’Hara” è imbevuta di una vitale combinazione di energia, rilassamento e concentrazione. Le arti marziali, la danza, la recitazione,il tiro con l’arco, la meditazione, la pittura, le terapie – persino spaccar legna o cucinare – sono svolte meglio se provengono dall’Hara. L’Hara è un’area importantissima per la diagnosi e il trattamento. Sviluppare il senso dell’Hara (attraveverso la consapevolezza e la respirazione) permette di aprirsi alle percezioni, cosicchè il corpo possa diventare un veicolo per cogliere e trasmettere il Ki.

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